生理痛に悩まされている貴女へ

毎月の生理痛がつらい…

生理とは、受精卵が着床しなかった場合、子宮内膜が剥がれて排出される現象の事ですが

この「剥がれる」時に、子宮筋層が収縮して生理痛が起こります。
念のためですが、「剥がれる」＝「はがれる」です。

生理痛は女性の多くが経験する現象です。

生理痛の程度は個人差がありますが、重い場合は日常生活に支障をきたすこともあります。

生理痛の原因は、子宮内膜が剥がれるときに出る、プロスタグランジンという物質にあります。

プロスタグランジンは子宮を収縮させて出血を促しますが、

同時に痛みや吐き気などの不快な症状を引き起こします。

生理痛の多くはこのプロスタグランジンが犯人です。

ただし、子宮内の炎症や子宮内膜の異常が生理痛の原因となることもあります。

生理痛を和らげる方法はいくつかあります。

タバコやカフェインなどの体を冷やすものは避けるようにしましょう。

痛みがひどいときは、温かいお風呂に入ったりすると一層効果が高まります。

生理痛をストレッチやマッサージでを和らげることができます。

ストレッチは、骨盤周りの筋肉をほぐして血行を良くする効果があります。

マッサージは、お腹や腰、足の裏などを優しく刺激して、痙攣を緩和する効果があります。

ストレッチやマッサージは、生理前や生理中に毎日行うと効果的です。

生理痛に悩む女性は多いです。

鎮痛剤は一つの対策ですが、使い方に注意が必要です。

鎮痛剤は生理が始まる前から飲むと効果的です。また、飲みすぎないようにしましょう。

鎮痛剤には副作用がありますので、必要以上に服用しないでください。

鎮痛剤を飲むのは一つの方法ですが、副作用が心配な方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが、漢方薬です。

漢方薬は、体質や症状に合わせて処方される自然の薬です。

生理痛の原因は、血行不良やホルモンバランスの乱れなどがありますが、漢方薬はそれらを整える効果があります。

漢方薬を飲むことで、生理痛を和らげるだけでなく、月経周期や肌荒れなどの女性特有のトラブルも改善できるかもしれません。

漢方薬は、鎮痛剤と違って即効性はありませんが、長期的に見て体に優しい生理痛対策だと言えます。

位元堂は、香港及び中国で最も有名な漢方ブランドです。

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生理痛に悩む女性にとって、ピルは有効な対策の一つです。

ピルは女性ホルモンを調整し、子宮内膜の厚みやプロスタグランジンの分泌量を減らすことで、

生理痛を軽減する効果があります。

ピルには、低用量ピルや中用量ピルなどの種類があり、自分の体質や症状に合わせて選ぶことができます。

ピルは「避妊薬」としても知られていますが、生理痛やPMSなどの月経トラブルの治療に使う人が多くなっています。

服用するには産婦人科で処方してもらう必要がありますが、オンライン診療や個人輸入で手に入れることも可能です。