デヒドロエピアンドロステロンってなに？
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）とは、副腎から分泌されるホルモンの一種で、男性ホルモン（テストステロン）や女性ホルモン（エストロゲン）の前駆物質となります。
つまり、DHEAは体内で男性ホルモンや女性ホルモンに変換されることで、さまざまな生理機能に影響を与えます。
DHEAは、若返りホルモンや長寿ホルモンとも呼ばれることがありますが、それはDHEAがさまざまな健康効果を持つからです。
DHEAの効果
老化を防いだり、若返らせたりする「若返りホルモン」として注目されていて、女性であれば、肌や髪がきれいになったり、若々しい体型を維持できたりします。
その他、DHEAは、以下のような働きをします。
- 免疫力を高め、炎症や腫瘍を抑える
- インスリンの働きを助け、糖尿病を予防する
- 筋力を維持し、代謝を高めて体脂肪を減らす
- 動脈硬化や脂質異常症を予防する
- ストレスを緩和し、意欲や性欲を向上させる
- アルツハイマー病や骨粗鬆症を予防・改善する
- 肌の色素沈着やコラーゲン合成に影響する
- 筋力や運動能力を改善
- 免疫力を高める
- コレステロール値を下げる
DHEAは年齢を重ねるごとに減ってしまいます…
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）
DHEAは加齢とともに減少してしまいます。
20歳前後にピークに達した後、40代では約半分、70代ではピーク時の約10分の1にまで低下し、85～90歳では5％まで低下してしまいます。
このことから、DHEAの減少が老化や病気の原因になるのではないかという仮説が提唱されています。
DHEAを体外からサプリメントや注射によって摂取することで、老化や病気の予防や改善が期待できるのではないかという考え方です。
また、ストレスや睡眠不足、栄養不足などもDHEAの分泌に悪影響を与えます。
DHEAは女性の体の中で、どんな働きをするのか
DHEAは副腎で合成され、後にテストステロン、エストロゲンなどの性ホルモンに変換されています。
テストステロンは男性ホルモンで、精子形成促進、骨・筋肉増殖などの作用があり、エストロゲンは女性ホルモンであり、子宮の発育などに影響するものです。
エストロゲンは、女性らしさや妊娠能力を保つだけでなく、骨密度やコレステロール値などの健康にも重要な役割を果たしています。
しかし、加齢とともにエストロゲンの分泌量は減少してしまい、これが更年期障害や骨粗鬆症などの原因になると考えられています。
DHEAは、エストロゲンの分泌量が低下したときに、その補充源となることができます。
DHEAからエストロゲンへの変換は、主に皮膚や脂肪組織で行われます。
そのため、DHEAを摂取することで、皮膚の弾力や潤いを保ったり、骨密度を向上させたりする効果が期待できます。
また、DHEAはエストロゲンと協調して働くこともあり、例えば、DHEAがエストロゲンが乳房細胞の増殖を促進するのを抑制することで、乳がんのリスクを低減する可能性があります。
しかし、DHEAとエストロゲンの関係はメリットばかりではありません。
DHEAは個人差や年齢によって分泌量が異なりますし、末梢組織での変換率も変動します。
また、DHEAからエストロゲンへの変換は、他のホルモンや栄養素などの影響を受けます。
そのため、DHEAを摂取することで必ずしもエストロゲンが増加するとは限りません。
逆に、過剰に摂取することで副作用が起こる可能性もあります。
例えば、ニキビや体毛の増加などの男性化現象や、肝機能障害などの重篤な疾患も報告されています。
またDHEAは体内で性ホルモンに変換されることから、性機能改善を目的として使用される場合もあります。
DHEAはどうやって摂取できるのか
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）
DHEAを手軽に摂取する方法としては、サプリメントが一般的です。
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DHEAの代謝物質である、7-Keto®が1カプセルあたり100mg含有されています。
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7-KETO-DHEAを有用成分とするサプリメントで、7-KETO-DHEAは、デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）の代謝物質です。
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DHEAのサプリメントは、海外では街中で当たり前のように販売されていますが、日本では医薬品に指定されており、医師の処方が必要です。
DHEAのサプリメントは、DHEAの不足を補うことで健康効果を期待できますが、摂りすぎると副作用が起こる可能性もあります。
また、前立腺がんや乳がんなどの場合には、DHEAががんの進行を促進する恐れもあるのです。
したがって、DHEAのサプリメントは過剰に摂取せずに、用法用量を守って服用しましょう！
また、サプリメントだけに頼らずに、生活習慣の改善も心がけましょう。
睡眠や食事はDHEAに大きく影響します。
睡眠は質の高いものを十分にとりましょう。
食事はビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を積極的に摂ることで、副腎の働きを助けてDHEAの分泌を促進します。
DHEAは私たちの体に必要なホルモンですが、増やせば増やすほどいいわけではありません。
適切な量とバランスが大切です。
また、20代の方は既に体内でDHEAが十分量生成されているため、40歳以下の人は摂取すべきではありません。
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